5 sätt att starta morgonen medvetet
Små vanor som sätter en lugn ton för resten av dagen — redan innan du tar upp mobilen.
Exara hjälper dig att minska stress, förbättra fokus, sova bättre och bygga medvetna dagliga vanor genom guidad meditation och andningsövningar.
10 min guidad session
Enkla verktyg för andning, meditation, sömn och emotionell balans — utformade för att passa naturligt in i din vardag.
Lugnande guidade sessioner hjälper dig att slappna av, minska stress och återvända till nuet.
Följ enkla visuella andningsmönster och återställ ditt nervsystem på bara några minuter.
Avkopplande kvällsrutiner och fridfulla ljud ger dig en djupare och mer återhämtande sömn.
Korta fokussessioner hjälper dig att rensa tankarna och återföra uppmärksamheten till det som verkligen spelar roll.
Följ dina sessioner, medvetna minuter och dagliga streak för att bygga en vana som håller.
Din välmående-resa förblir personlig med en ren, säker och distraktion-fri upplevelse.
Lättlästa artiklar om mindfulness, sömn, fokus och vardagligt välmående.
Små vanor som sätter en lugn ton för resten av dagen — redan innan du tar upp mobilen.
Vetenskapen bakom kontrollerad andning och varför redan några minuter kan återställa ditt nervsystem.
Praktiska tips för att göra meditation till ett dagligt ritual du faktiskt ser fram emot — inte ett måste.
Den animerade orben expanderar och drar ihop sig i realtid och ger dig ett enkelt visuellt ankare under varje session.
Välj en resa utifrån vad du behöver just nu: lugn, sömn, fokus eller emotionell balans.
Korta sessioner för att släppa spänningar och känna dig jordad igen.
Långsam andning, meditation och sömnljud för bättre nätter.
Snabba rutiner för att skärpa fokus och rensa tankarna.
Ladda ned Exara och starta din dagliga välmående-rutin idag.
Ja — Exara är helt gratis att ladda ned och använda. Alla grundläggande andningsövningar, meditationer och sömnssessioner är tillgängliga utan kostnad. Vi tror att välmående ska vara tillgängligt för alla.
Inget konto krävs för att använda grundfunktionerna. Du kan börja andas och meditera direkt efter nedladdningen. Att skapa ett konto är valfritt och låter dig spåra dina framsteg och streak.
Ja. När du öppnat en session sparas den lokalt på din enhet. Du kan öva andning och meditation även utan internetanslutning — perfekt på flyget eller på avskilda utflykter.
Sessionerna varierar från 1-minuts snabbåterställningar till 20-minuters djupavslappningsprogram. De mest populära sessionerna är mellan 3 och 10 minuter och är utformade för att passa in i en hektisk vardag.
Absolut. Vi tar integritet på allvar. Dina personuppgifter och användningsmönster säljs aldrig till tredje part. All information lagras säkert och används enbart för att förbättra din upplevelse i appen.
Exara finns för iOS (iPhone och iPad) och Android. Du kan också utforska våra webbguider här på den här sidan.
Har du en fråga, feedback eller vill bara säga hej? Skicka ett meddelande så hör vi av oss.
durmazdeniz7@gmail.com
durmazdeniz7@gmail.com