5 Wege, deinen Morgen achtsam zu beginnen
Kleine Gewohnheiten, die deinem Tag einen ruhigen Ton geben — noch bevor du dein Handy in die Hand nimmst.
Exara hilft dir, Stress abzubauen, deine Konzentration zu verbessern, besser zu schlafen und durch geführte Meditationen und Atemübungen achtsame Alltagsroutinen aufzubauen.
10 Min. geführte Session
Einfache Werkzeuge für Atmung, Meditation, Schlaf und emotionales Gleichgewicht — so gestaltet, dass sie sich ganz natürlich in deinen Alltag einfügen.
Beruhigende geführte Sessions helfen dir, deinen Geist zu entspannen, Stress abzubauen und in den gegenwärtigen Moment zurückzukehren.
Folge einfachen visuellen Atemmustern und bring dein Nervensystem in nur wenigen Minuten wieder ins Gleichgewicht.
Entspannende Abendroutinen und friedvolle Klänge unterstützen einen tieferen, erholsameren Schlaf.
Kurze Fokus-Sessions helfen dir, mentalen Lärm zu klären und deine Aufmerksamkeit auf das Wesentliche zu lenken.
Verfolge deine Sessions, achtsamen Minuten und deine tägliche Serie, um eine Gewohnheit aufzubauen, die bleibt.
Deine Wellness-Reise bleibt persönlich — mit einem klaren, sicheren und ablenkungsfreien Erlebnis.
Einfache Lektüre über Achtsamkeit, Schlaf, Fokus und Wohlbefinden im Alltag.
Kleine Gewohnheiten, die deinem Tag einen ruhigen Ton geben — noch bevor du dein Handy in die Hand nimmst.
Die Wissenschaft hinter kontrollierter Atmung und warum schon wenige Minuten dein Nervensystem zurücksetzen können.
Praktische Tipps, um Meditation von einer Pflicht in ein tägliches Ritual zu verwandeln, auf das du dich wirklich freust.
Die animierte Kugel dehnt sich in Echtzeit aus und zieht sich zusammen und gibt dir während jeder Session einen einfachen visuellen Anker.
Wähle eine Reise nach dem, was du heute brauchst: Ruhe, Schlaf, Fokus oder emotionales Gleichgewicht.
Kurze Sessions, um Anspannung loszulassen und dich wieder geerdet zu fühlen.
Langsames Atmen, Meditation und Klänge für bessere Nächte.
Schnelle Routinen, um deinen Fokus zu schärfen und den Kopf frei zu bekommen.
Lade Exara herunter und beginne noch heute deine tägliche Wellness-Routine.
Ja — Exara ist komplett kostenlos zum Herunterladen und Nutzen. Alle grundlegenden Atemübungen, Meditationen und Schlaf-Sessions sind kostenfrei verfügbar. Wir sind überzeugt, dass Wohlbefinden für alle zugänglich sein sollte.
Für die Basisfunktionen ist kein Konto erforderlich. Du kannst direkt nach dem Download mit dem Atmen und Meditieren beginnen. Ein Konto zu erstellen ist optional und ermöglicht es dir, deinen Fortschritt und deine Serien zu verfolgen.
Ja. Sobald du eine Session geöffnet hast, wird sie lokal auf deinem Gerät gespeichert. Du kannst Atemübungen und Meditationen auch ohne Internetverbindung praktizieren — perfekt für Flüge oder abgelegene Auszeiten.
Die Sessions reichen von 1-minütigen schnellen Resets bis zu 20-minütigen Programmen für tiefe Entspannung. Die beliebtesten Sessions dauern zwischen 3 und 10 Minuten und fügen sich ganz natürlich in einen vollen Tagesplan ein.
Absolut. Wir nehmen Datenschutz ernst. Deine persönlichen Daten und Nutzungsmuster werden niemals an Dritte verkauft. Alle Informationen werden sicher gespeichert und nur verwendet, um dein Erlebnis in der App zu verbessern.
Exara ist für iOS (iPhone und iPad) und Android verfügbar. Du kannst unsere Web-Guides auch direkt hier auf dieser Seite entdecken.
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